Danse et Fitness pour tous
Yoga 5/10 ans
Un rendez-vous hebdomadaire où les enfants découvrent le yoga à travers des histoires, des postures adaptées à leur âge, des jeux de respiration, des mouvements ludiques et des temps de relaxation.
Chaque séance favorise la concentration, l’équilibre, la coordination, la motricité, la confiance en soi et avant tout le plaisir de bouger, dans un cadre bienveillant où chacun évolue à son rythme.
Un temps d’échange permet également aux enfants de s’exprimer et de repartir avec des outils simples, inspirés du yoga, qu’ils pourront réutiliser à la maison au quotidien pour s'apaiser et retrouver leur calme.
Le lundi de 17h30 à 18h30
Avec Virginie
Pour les
enfants...
Eveil à la Danse 4/5 ans
Pour les enfants dès 4 ans qui souhaitent s'initier à la danse.
Activités ludiques d'éveil corporel, de jeux musicaux et initiation aux bases du Modern Jazz.
Le Mercredi de 9h45 à 10h30
Avec Anne Charlotte
Modern Jazz 6 à 10 ans
La musicalité est au cœur du Modern’jazz ! Ecouter ce que le son nous dit, comment le traduire dans le corps ?
Pouvoir s’exprimer, être soi-même ou se créer un personnage, est le travail principal que nous allons faire. Un peu de technique pour enrichir le mouvement !
Surtout plaisir, partage et bienveillance.
Le mercredi de 10h30 à 11h30 pour les 6/7 ans
Avec Anne Charlotte
Le mercredi de 14h à 15h pour les 8/10 ans
Avec Mathilde
Commercial Ados 11/15 ans
Dans ce cours, on mélange l’énergie du hip-hop, le style du jazz urbain, et la prestance des plus grands shows. On travaille des chorégraphies rythmées, actuelles et expressives, sur des sons pop, R&B, afro, trap ou encore dancehall.
Objectif : kiffer, progresser, s’exprimer et surtout… OSER être soi ! Je guide les ados à développer leur confiance, leur technique et leur sens artistique dans une ambiance bienveillante, fun et inspirante.
Pas besoin d’avoir un niveau pro pour se lancer : l’important, c’est d’avoir envie de danser à fond !
le mardi de 18h30 à 19h30
Avec Elia
Modern Jazz
Le modern’jazz se veut libre et musicale.
Développer son sens artistique tout en mettant de la technique fera partie du travail que nous allons chercher, sur des styles de musique différents.
Dans ce cours, je guide les élèves à danser pour les autres (show) mais aussi à danser pour soi.
L’objectif est de gagner en assurance, en présence dans le plaisir et la bienveillance.
le mercredi :
De 15h à 16h15 pour les 11/13 ans
De 16h30 à 18h pour les 14/17 ans
Avec Mathilde
Pour les ados...
Pour les adultes...
Modern Jazz
Le Modern Jazz traduit l’idée d’une harmonie du rythme de la musique avec son propre corps.
Pouvoir s’exprimer, être soi-même ou s’inventer un personnage à travers la technique et la musique.
Liberté et bienveillance sont les maîtres mots de ce cours
le jeudi de 20h15 à 21h45
Avec Mathilde
...qui veulent s'exprimer en dansant...
Danse Afro avancés
Venez découvrir cette danse aux influences africaines, mêlant rythmes traditionnels et contemporains, fusion d’autres styles comme l’afro house, jazz ou reggaeton.
Pour les adultes niveau avancé
le samedi de 9h à 10h30
Compagnie KOR DANSE le samedi de 10h30 à 12h
Avec Anne Sophie
Hip Hop Lyrical
C’est l’union entre la technique urbaine et l’émotion brute.
Dans ce cours, on plonge dans une danse à fleur de peau, inspirée du hip-hop, du contemporain et du freestyle.
On travaille des chorégraphies qui parlent d’émotions : amour, force, doute, fierté, renaissance…
On explore la musicalité, l’interprétation, l’intensité et surtout… la connexion à soi-même. .
Idéal pour celles et ceux qui veulent danser autrement : avec du sens, de la nuance, et beaucoup d’âme.
le Mardi de 20h30 à 21h45
Avec Elia
Street Ragga 16 et +
Une danse enracinée dans la culture jamaïcaine, pleine d’histoire, de puissance et de good vibes ! On travaille le flow, l’ancrage, la musicalité et surtout… la présence !
Mix de sons dancehall, afro et urban avec une énergie de groupe qui te booste du début à la fin !
Pour les Ados à partir de 16 ans et les adultes !
le mardi de 19h30 à 20h30
Avec Elia
Mouvement à la danse
Cet atelier vous permettra d’aborder le corps dans sa danse libre et expressive.
A la fois ludique et plus introspectif, vous utiliserez aussi le dessin, l’écriture, le feed- back… à partager à 2, à plusieurs, dans un cadre soutenant et bienveillant !!!
Sur des musiques variées, vous apprendrez à mieux connaître votre corps, vous faire du bien.. Rien de tel pour relâcher les tensions de la semaine !!!
Le vendredi de 12h à 13h30
Atelier tous les 15 jours le vendredi 19h30 à 21H30
Avec Anne Sophie
Pilates
Travaillez en profondeur votre posture, votre souplesse et votre tonus musculaire en douceur.
le mercredi de 19h15 à 20h15
le jeudi de 10h15 à 11h15
Avec Lory
...et se tonifier en profondeur.
Mix Fit 14 ans et +
Un panaché d'activité fitness qui vous permettra de découvrir une diversité de pratique sportive dynamique en musique
le lundi de 18h30 à 19h15
Avec Lory
Total Body Condition 16 ans et +
Le TBC est en cours de fitness qui renforce le système cardi-vasculaire et musculaire en un minimum de temps
Nous travaillons en atelier avec différents matériels
le mercredi de 20h15 à 21h15
Avec Lory
Renforcement musculaire
Le renforcement musculaire permet d'activer vos muscles de manière à faire évoluer votre corps, le rendre plus résistant, et plus mobile.
le lundi de 19h15 à 20h
Avec Lory